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商品訊息描述



【品名】: 彈性束球

【材質】: 球(塑料) , 彈性繩(全乳膠)

【顏色】: 黑球黑線 紅球黑線 二色可選

【適用】: 捆綁、固定、緩衝、吊掛、多用途

【規格】: 線粗4.5mm,長度15cm裁減正負差5%(如圖三)

? ? ? ? ? ? ? ? ?線粗4.5mm,長度25cm裁減正負差5%(如圖三)


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發表者 鄭 **, 2017/12/14 17:55:55











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下面附上一則新聞讓大家了解時事

半年甩37公斤!小禎運動後必喝這杯,營養師:成功關鍵是...

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【早安健康/鍾佩錦報導】藝人小禎去年底開始減肥,半年內已甩肉37公斤,體脂也從41%,瘦到現在的21%。不僅瘦回瓜子臉,身形明顯消風一大圈,體態愈來愈苗條。透過飲食控制及運動成功瘦身的小禎,近日再度受訪分享她的獨門撇步。

綜合媒體報導,小禎受訪時聊到運動瘦身,她表示,一定要有氧與無氧並行,加上身體「很機車」,一但習慣某種訓練方式,就會進入停滯期,所以隔一段時間就要變換運動項目及調整時間。


運動後必喝「含糖優酪乳」



小禎也強調,運動後會補充大量水分,但不喝含糖或運動飲料,運動完半小時內必喝「含糖優酪乳」,她笑稱這是她的獨門小撇步。而若是當天運動強度太高感到痛苦,也會喝椰子水,不僅熱量低也能幫助緩解肌肉緊繃。

對於運動後補充含糖優酪乳,營養師范縈渝指出,因為高強度訓練後身體的醣原會燃燒殆盡(肝糖100g+血糖5g+肌糖原400g),運動後飲用含糖的蛋白質食物,確實能幫助身體合成修復糖原。另外,含糖的蛋白質食物可讓身體從疲勞狀態恢復,若運動有達到肌肉纖維微創傷,亦能幫助部分蛋白質合成。

小禎先前也曾表示,瘦身過程中唯一忌口的就是酒類,其他依然什麼都吃,只是份量通通減半、維持少量多餐,避免口腹之慾壓抑太久,反而容易壞了心情,也可能造成營養不均或復胖,直說「身體的反撲很可怕」。但她強調,唯一要注意的是低鈉,納含量高的食物不碰,尤其是麵線。

她也分享自己的進食順序,用餐時會先吃富含蛋白質的食物,例如肉類,之後再吃菜,澱粉則只在中午食用,不碰加工食品,並盡量在5點就吃晚餐。她提及,吃飯時細嚼慢嚥,就可以減掉2/3的食量。

【延伸閱讀】


  • 80天減20公斤!小禎不挨餓食量減2/3的方式是?
  • 正常飲食就有效果!飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤
  • 【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤

(首頁圖片翻攝自小禎臉書。)

老媽這樣寄包裹給他 網讚:是新款家電哪裡買最優惠母愛啊

: 國際中心/綜合報導

如果在亞馬遜(amazon)上買東西,廠商都會用印有招牌amazon字樣的紙箱寄出,不少人會把這個紙箱收起來,等下次要寄東西時可以利用。有日本網友在推特上表示,媽媽每次用amazon的紙箱寄東西給他時,都會把上面的英文字改掉,讓網友忍不住笑說:「媽媽也太可愛了。」

網友在推特貼出照片,並表示:「媽媽她…每次用Amazon的紙箱寄東西給我的時候,都習慣把字改成『m』amazon再寄給我」。仔細看看照片,紙箱上的LOGO前面,被用黑色奇異筆畫上一個粗體的「m」,讓原本的amazon變成mamazon。

▲亞馬遜瞬間變成「媽媽送」。(圖/翻攝自chemarble推特)

其他網友看到都忍不住會心一笑,紛紛留言:「變『媽媽送』了耶!」「老媽好可愛。」「媽媽也什麼都賣嗎?」「應該是一生不用付會費的高級會員吧!」「你媽媽寫的字整個融入LOGO耶!」「我媽也會這樣做耶!」「我感受得到母愛。」「這樣一看就知道是老媽寄的啦!」

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